==========2024==========
要经常运动，但十点以后不要运动
肩膀要打开，不要耸，不要低头，走路不要抬脚面
少看小说，少看豆瓣知乎微博b站，少玩手机，损伤大脑
少要买甜食，对皮肤不好，容易发胖
早睡早起，小心得阿兹海默
看书速度要适当，太快记不住，太慢会忘，要考虑书的主题和结构
不要同时做两件事
不要让自己太累
经常看行为准则和人生准则，金鱼，学习方法
收藏和历史不要删，任何事情都是
时常倾听自己内心的想法
尽量分析清楚自己的情绪，说实话
要坚持自己的原则，不要受别人的影响，即使是小事
不要争强好胜，问题可以从很多角度看，多转移自己的注意力
不要阴阳怪气，对人要保持友善，但要学会忽视不喜欢的人
太晚不要吃东西，除非鸭脖牛奶这种，注意不要一次吃太多
睡觉时间前3个小时确认饱度
晚上刷完牙不要再吃东西
吃东西不要溅到身上，站起来看看吃饱了没
不要接传单，不接任何推销的东西
不要买咖啡、高领衣服、面膜
买t恤要大领口
一点钱不要管
==========2022==========
要经常运动，但十点以后不要运动
肩膀要打开，不要耸，不要低头，走路不要抬脚面
不看小说，不看豆瓣知乎微博b站，不玩手机，损伤大脑
不要买甜食，对皮肤不好，容易发胖
每天记录作息，早睡早起，小心得阿兹海默
对人生有规划，对每天有规划
每天反思
每天写“当天计划” ，完成日常任务
做事要分优先级，除工作外的时间，优先做“我想做”
看书速度要适当，太快记不住，太慢会忘，要考虑书的主题和结构
不要同时做两件事
不要让自己太累
经常看行为准则和人生准则，金鱼，学习方法
收藏和历史不要删，任何事情都是
时常倾听自己内心的想法
尽量分析清楚自己的情绪，说实话
要坚持自己的原则，不要受别人的影响，即使是小事。
不需要争强好胜，因为池子太小。不需要和其他人争辩，只是一点东西
不要阴阳怪气，对人要保持友善，但要学会忽视不喜欢的人
不要吃单位质量价格超过5块的食物，肉类可以提到10块
太晚不要吃东西，除非鸭脖牛奶这种，注意不要一次吃太多
睡觉时间前3个小时确认饱度
晚上刷完牙不要再吃东西
不要因为不花钱或者别人劝就吃很多
吃东西不要溅到身上，站起来看看吃饱了没
不要接传单，不接任何推销的东西
不要买咖啡、高领衣服、面膜
买t恤要大领口
一点钱不要管
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